歩く

今朝20分位歩く

少しづつゞ距離伸ばす

朝は気持ちいいよ

去年もしてたけど

両膝蓋亜脱臼ってのが再発

固定車椅子杖の生活でした。


両方こんな風



ゆっくりゞ

痩せないけど

有酸素運動

『小さな幸せ大切に』